Con estos consejos podremos ayudar a evitarlo: Realizar actividades que ayuden a desconectar. Ya sean actividades físicas o no, es bueno tener un rato al día para desconectar de todo. El deporte ayuda a mucha gente, así como realizar otras actividades como bailar, cocinar o, simplemente, ver una película… Meditar también es una gran medida para desconectar y conocerte a ti mismo. Si existe algo que te ayude a desconectar, guarda un tiempo del día para hacerlo. Aprender a relativizar, priorizar las preocupaciones y gestionar el tiempo. Aquí te damos algunos consejos para solucionarlo: Alimentación. Es muy importante nutrir a tu cuerpo de una manera correcta. Puede parecer algo trivial, pero es muy importante para tu cuerpo estar hidratado.
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