La zona de confort del inglés, comfort zone es un estado psicológico en el que una persona se siente tranquila y segura, sin miedos ni ansiedad. En esa etapa mantiene una misma rutina, no asume nuevos retos y, por lo tanto, su desarrollo personal se estanca. La zona de confort se termina convirtiendo en la excusa por la cual una persona no se arriesga, no hace nada y, finalmente, no vive. En su lugar, opta por una ansiedad neutral que le permita tener un rendimiento constante, pero lejos de la incertidumbre. La zona de aprendizaje es sinónimo de expansión, descubrimiento, crecimiento y retos. Yerkes y John D. Dodson descubrieron durante un experimento que un estado de comodidad relativa genera un nivel constante de rendimiento. Para mejorarlo, determinaron que es necesario que exista cierto grado de ansiedad y un espacio en el que el estrés aumente un poco.
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